신당정형외과 여름철에 일어나기 쉬운 냉방병 예방법은?

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여름철에 일어나기 쉬운 냉방병 예방법은?

여름에는 연일 폭염주의보가 내려지며 열대야가 지속되어 무더위 속에서 일상생활을 하는 것에 많은 어려움을 겪게 되는데요. 이로 인해 실내를 시원하게 하는 에어컨, 선풍기, 냉풍기 등의 냉방 기구를 필수적으로 사용하게 되었지만 푹푹찌는 더운 여름날 냉방 기구 만큼 우리를 시원하게 해주는것이 없지만 사실 우리 신체 건강에 영향을 줄 수 있어 주의를 해주셔야 합니다.

냉방병은 외부의 높은 온도와 다르게 실내 온도가 너무 낮고 건조했을 때 발생하게 되며 몸이 적응을 제대로 하지 못하고 적응에 필요한 에너지가 많이 소모되면서 걸리게 되는데요. 감기와 같은 호흡기 증후를 보이게 되며 두통, 콧물, 재채기, 코막힘, 몸살 기운이 느껴지는 것이 특징이라고 알려져 있답니다.

일반적으로 감기는 바이러스에 의해 걸리게 되는데 이와 달리 냉방병은 면역력과 체력의 저하, 과로와 스트레스가 영향을 미치면서 걸릴 가능성이 높아진다고 해요. 오한과 발열이 나타나기도 하고 소화 장애와 같은 위장 증후가 나타나며 피부 트러블, 안구건조증이 발생한다고 합니다.

신당정형외과와 알아보신 냉방병은 우리 몸이 여름 온도에 적응된 상태에서 지나치게 차가운 환경에 오랜 시간 노출되면 기온 차이에 제대로 적응하지 못해 발생하게 되는데요. 또한 실내의 온도차가 5~8도 이상 되는 환경에 노출될 때 말초혈관의 급속한 수축을 동반한 혈액순환의 이상과 자율신경계 기능 변화가 발생하여 일어난다고 합니다.

냉방병의 요인은 상기도 감염, 레지오넬라증, 밀폐건물증후군이 있으며 상기도 감염은 감기를 일으키는 바이러스로 냉방을 지속하면서 외부 기온보다 실내 온도가 낮아져 일부 감기 환자들이 가지고 있는 바이러스가 활성화되면서 발생한다고 해요.

레지오넬라증은 냉각수나 공기가 세균들로 오염되어 사람들에게 감염을 일으키는 것으로 냉방기를 사용하는 공간에 퍼지게 되며 밀폐건물증후군은 각종 물건에서 나오는 유해 물질이 쌓이면서 증후가 나타나게 된답니다.

냉방병이 발생하는 이유는 실내외의 극심한 온도 차이인데 이로 인해 신체 균형 능력이 깨지고 체온 조절 능력이 떨어지면 증후가 심해지게 된다고 해요. 이를 예방하기 위해서는 냉방 시간을 줄이고 적정 온도를 맞춰서 에어컨을 가동해 주셔야 하고 에어컨을 가동한다고 하여도 중간에 환기를 시켜서 신선한 공기를 쐬어주는 것도 도움이 된답니다.

에어컨에서 나오는 바람이 신체에 직접 닿고 온몸으로 바람을 맞게 되면 냉방병에 걸릴 확률이 높아지기 때문에 가급적이면 냉방 장치에서 멀리 떠서 져야 하는데요. 몸의 온도 변화가 심하게 나타나면 냉방병에 걸릴 확률이 높아지니 우리의 몸이 실내 기온에 자연스럽게 서서히 적응할 수 있도록 해야 합니다.