창신동 정형외과 운동 중 팔꿈치 통증 유발하는 테니스엘보란

안녕하세요.

신당중앙정형외과입니다.

최근 들어 스포츠를 즐기는 사람들이 늘어나면서

팔꿈치 통증을 호소하는 환자들도 증가하고 있습니다.

그 중에서도 테니스엘보는 대표적인 팔꿈치 질환 중 하나인데요.

테니스 선수들에게 많이 발생한다고 해서 붙여진 이름이지만,

일반인들에게도 흔하게 발생할 수 있습니다.

그렇다면 테니스엘보는 무엇이고, 어떻게 치료해야 할까요? 이제부터 알아보겠습니다.

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'테니스 엘보'란 무엇인가?

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팔꿈치 바깥쪽에 통증을 유발하는 '테니스 엘보(Tennis Elbow)'는

의학적으로는 '상완골 외상과염(外傷顆炎)'이라고 불립니다.

이 질환은 주로 테니스나 골프 같은 라켓 스포츠를 즐기는 사람들에게서

자주 발생하기 때문에 이러한 이름이 붙여졌지만,

실제로는 팔을 과도하게 사용하는 모든 활동에서 발생할 수 있습니다.

테니스 엘보는 손목과 팔을 펴는 근육이 시작되는 팔꿈치 부위에 염증이 생겨 발생합니다.

이 근육들은 라켓을 휘두르거나 공을 칠 때 반복적으로 사용되기 때문에,

이로 인한 스트레스가 염증을 유발할 수 있습니다.

또한, 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하거나, 요리, 청소, 빨래 등

일상적인 활동에서도 발생할 수 있습니다.

주요 증상은 팔꿈치 바깥쪽에 통증과 압통이며,

물건을 들거나 밀 때, 손목을 돌릴 때 악화될 수 있습니다.

심한 경우에는 팔꿈치 뿐만 아니라 어깨나 손까지 통증이 뻗어나갈 수 있습니다.

이러한 통증을 무시하고 계속해서 팔을 사용하면 상태가 악화될 수 있으므로,

운동 중 팔꿈치에 통증이 느껴진다면 즉시 휴식을 취하고 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다.

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팔꿈치 통증의 주요 원인

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팔꿈치 통증의 주요 원인은 다음과 같습니다.

1.과도한 사용: 팔꿈치 관절은 일상 생활에서 많이 사용되는 부위 중 하나 입니다. 특히, 팔을 펴고 접는 동작을 반복하거나 무거운 물건을 드는 등의 활동은 팔꿈치에 부담을 줄 수 있습니다. 직업적으로 팔을 많이 사용하는 경우에도 발생할 수 있습니다.

2.외상: 팔꿈치에 직접적인 충격이나 부상을 입은 경우에도 통증이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 넘어지면서 팔꿈치를 부딪히거나, 라켓 스포츠를 하면서 라켓에 팔꿈치를 맞은 경우 등이 있습니다.

3.근육 긴장: 팔꿈치 주변 근육이 긴장되면 통증이 발생할 수 있습니다. 이는 근육이 과도하게 수축하거나, 잘못된 자세로 운동을 하는 등의 이유로 발생할 수 있습니다.

4.퇴행성 변화: 나이가 들면서 팔꿈치 관절의 연골이 마모되거나 손상되어 통증이 발생할 수 있습니다.