동대문역 정형외과 발뒤꿈치가 찌릿? 족저근막염일지도![건강정보]

동대문역 정형외과 발뒤꿈치가 찌릿? 족저근막염일지도![건강정보]

동대문역 정형외과

아침에 일어나 첫발을 디딜 때 발뒤꿈치가 찌릿하거나

걸을 때마다 발바닥이 욱신거린 적 있나요?

처음에는 잠깐 아프다가 괜찮아지지만,

시간이 지나면서 점점 심해진다면

'족저근막염'일 가능성이 높습니다.

혹시 지금도 발바닥 통증 때문에 걷기가 불편하시다면?

족저근막염의 원인, 신호, 치료법까지 쉽게 알려드릴테니

함께 알아보면서 발 건강을 지켜보세요!

발바닥이 아픈 이유!

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족저근막염은

종아리 근육과 발뒤꿈치를 연결하는 족저근막에

염증이 생기는 질환입니다.

족저근막은 발의 아치를 유지하고

충격을 흡수하는 중요한 조직인데요.

이곳에 반복적인 자극이 가해지면

염증이 생기고 통증이 발생합니다.

족저근막염, 왜 생길까요?

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발생하는 원인은 다양하지만,

대표적으로 다음과 같은 이유가 있습니다.

✅ 지속적인 발 사용

오랫동안 서 있거나 걸어 다니면 족저근막이 반복적으로 자극을 받아 염증이 생길 수 있습니다.

✅ 잘못된 신발 착용

쿠션이 부족하거나 발의 아치를 제대로 받쳐주지 않는 신발을 신으면 족저근막이 과도하게 당겨져 염증이 생길 수 있습니다.

✅ 발의 구조적 문제

평발이거나 발 아치가 높은 경우, 족저근막에 가해지는 부담이 증가해 염증이 생길 가능성이 큽니다.

✅ 근육의 유연성 부족

종아리 근육이 뻣뻣하면 발뒤꿈치를 잡아당기는 힘이 강해져 족저근막에 무리가 갈 수 있습니다.

이런 현상이 있다면 족저근막염일 수도 있어요!

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✔️ 아침에 첫발을 내디딜 때 발뒤꿈치 통증이 심하다.

✔️ 발뒤꿈치 주변을 누르면 찌릿한 통증이 있다.

✔️ 발을 충분히 지탱해 주지 않는 신발을 자주 신는다.

✔️ 오랫동안 앉아 있다가 걸을 때 발바닥이 욱신거린다.

✔️ 평발이거나 발 아치가 높은 편이다.

이런 현상을 지속적으로 경험한다면

족저근막염일 가능성이 높습니다.

통증이 지속된다면 빠르게 치료하는 것이 중요해요!

치료, 어떻게 하면 좋아질까요?

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보존적 치료로 통증이 호전되는 경우가 많습니다.

✔️ 체외충격파 치료

충격파를 이용해 조직 회복을 촉진하고 혈류를 증가시켜 통증을 완화하는 치료법입니다.

✔️ 신경 차단술

통증이 심할 경우, 족저근막 주변 신경을 차단하는 주사를 시행해 일시적으로 통증을 줄이고 염증 완화를 돕습니다.

✔️ 증식 주사 치료 (프롤로테라피, DNA 주사)

고농도 포도당 용액을 주입해 조직 회복을 촉진하는 방법으로, 근육과 인대를 강화하는 데 도움을 줍니다.

주사 치료 후 일시적인 부종이나 통증,