신당동 정형외과 팔 들기 힘들고 밤에 아프다면 회전근개파열 신호

신당동 정형외과

우리는 일상에서 팔과 어깨를 무심코 수없이 사용합니다.

머리를 빗거나 옷을 입고 벗을 때, 물건을 들어 올릴 때,

심지어는 잠을 잘 때조차도 어깨 관절은 끊임없이 움직이고 있습니다.

하지만 어느 순간 팔을 들어 올릴 때마다 찌릿한 통증이 느껴지거나,

밤에 누웠을 때 어깨가 욱신거려 편히 잠을 이루지 못한다면

단순한 피로가 아니라 회전근개파열을 생각해볼 필요가 있습니다.

초반에는 대수롭지 않게 생각하고 지나치기 쉽지만,

방치하면 통증이 심해지고 어깨의 움직임에 제한이 생겨 삶의 질에 큰 영향을 주게 됩니다.

그렇기 때문에 어깨에서 보내는 작은 신호에도 귀 기울이고, 정확한 정보를 아는 것이 무엇보다 중요합니다.

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회전근개란 어깨 관절을 감싸고 있는 네 개의 근육과 힘줄을 묶어 부르는 이름으로,

어깨를 자유롭게 움직이고 안정적으로 지탱하는 데 꼭 필요한 구조입니다.

하지만 이 회전근개가 손상되거나 찢어지면 이를 회전근개파열이라고 합니다.

단순한 근육통과 달리,

이 질환은 시간이 지날수록 증상이 심해지고 회복도 늦어질 수 있습니다.

초기에는 단순히 뻐근하거나 팔을 들 때 불편함을 느끼는 정도지만,

파열이 심해지면 머리 위로 팔을 올리는 동작이나 뒤로 젖히는 동작이 어려워지고,

일상생활에 큰 제약이 생기게 됩니다.

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이 질환은 다양한 원인으로 발생합니다.

▪️외상성 원인

갑작스럽게 큰 충격이 어깨에 가해졌을 때 발생합니다. 낙상, 교통사고, 스포츠 활동 중 부상 등이 대표적입니다.

▪️퇴행성 원인

나이가 들면서 힘줄이 약해지고 혈액 공급이 줄어들면 쉽게 손상이 일어납니다. 반복적인 사용 역시 퇴행을 촉진시킵니다.

▪️기계적 원인

어깨 구조상 힘줄이 뼈에 자주 마찰되면 염증이 반복되고 결국 파열로 이어질 수 있습니다.

▪️기타 원인

준비 운동 없이 무리하게 팔을 쓰거나 가족력이 있는 경우에도 발생 위험이 커집니다.

이처럼 회전근개파열은 단순히 특정 연령층만의 문제가 아니라,

평소 생활습관이나 환경에 따라 누구에게나 나타날 수 있습니다.

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어깨 통증이 있을 때 그냥 피로하거나 근육이 뭉친 것이라고 넘기기 쉽지만,

회전근개파열의 신호는 조금 다릅니다.

팔을 들어 올리거나 뒤로 돌릴 때 찌릿한 통증이 발생하고,

특정 각도에서만 유독 심하게 아픈 경우가 많습니다.

또 밤에 통증이 심해져 누워 있을 때 편히 잠들기 어렵고,

옆으로 돌아누우면 통증이 심해져 뒤척이다 밤을 지새우는 경우도 흔합니다.

어깨 주변을 눌렀을 때 압통이 느껴지고,

팔의 근력이 약해져 무거운 물건을 들기 힘들어지기도 합니다.