안암동정형외과 어깨를 들기 힘들다면, 회전근개파열

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팔을 들거나 옷을 입을 때,

어깨 안쪽에서 찌릿한 통증이 느껴진 적 있으신가요?

처음엔 단순한 근육통처럼 느껴지지만,

시간이 지나도 통증이 반복되고 밤마다 더 심해진다면 그냥 넘겨서는 안 되는 상태일 수 있습니다.

특히 어깨를 자주 사용하거나 예전보다 팔 움직임이 불편해졌다면,

그 통증의 원인이 회전근개파열일 가능성도 생각해볼 필요가 있습니다.

회전근개파열, 어깨 속에서 무슨 일이 생긴 걸까요?

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회전근개파열은 어깨 관절을 감싸고 있는 네 개의 근육과 힘줄(회전근개)이 손상되거나 찢어진 상태를 말합니다.

이 회전근개는 팔을 들어 올리고, 돌리고, 안정적으로 움직이게 해주는 핵심 구조입니다.

처음에는 가벼운 통증이나 뻐근함으로 시작하지만,

손상이 진행되면 힘줄이 제대로 기능하지 못해 어깨 움직임 자체가 어려워질 수 있습니다.

특히 방치할 경우 어깨 기능 저하로 이어질 수 있어 조기 관리가 중요합니다.

회전근개파열, 왜 생길까요?

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회전근개파열은 한 가지 이유로만 발생하지 않습니다.

여러 원인이 복합적으로 작용해 나타나는 경우가 많습니다.

먼저 외상성 원인이 있습니다.

낙상이나 교통사고, 갑작스러운 충격으로 어깨에 큰 힘이 가해졌을 때 힘줄이 손상될 수 있습니다.

다음으로는 퇴행성 변화입니다. 나이가 들면서 힘줄이 약해지고 혈액 공급이 줄어들면, 일상적인 움직임만으로도 파열이 발생할 수 있습니다. 반복적인 어깨 사용 역시 힘줄 마모를 가속화합니다.

또한 기계적인 요인도 무시할 수 없습니다.

어깨 뼈 구조상 힘줄이 자주 마찰을 받는 경우, 염증과 손상이 반복되며 파열로 이어질 수 있습니다.

이외에도 가족력, 준비 운동 없이 갑작스럽게 어깨를 사용하는 습관 등도 회전근개파열의 원인이 될 수 있습니다.

이런 어깨 통증, 그냥 지나치지 마세요

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회전근개파열은 비교적 뚜렷한 신호를 보냅니다.

아래와 같은 증상이 반복된다면 주의가 필요합니다.

▪️어깨를 움직일 때 통증이 느껴진다.

▪️특정 각도로 팔을 들면 찌릿한 통증이 발생한다.

▪️팔을 뒤로 돌리거나 머리 위로 올리기 어렵다.

▪️밤에 어깨 통증이 심해져 잠들기 힘들다.

▪️어깨 주변을 누르면 압통이 느껴진다.

이러한 증상은 단순한 피로나 근육통이 아니라 힘줄 손상이 진행 중이라는 신호일 수 있습니다.

어깨 통증, 어떤 치료를 받아야 할까요?

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회전근개파열은 파열의 크기와 증상 정도에 따라 보존적 치료만으로도 호전을 기대할 수 있는 경우가 많습니다.

물리치료는 온·냉찜질, 초음파, 전기 자극 등을 통해 통증을 완화하고 어깨 주변 긴장을 줄여줍니다.