숭인동정형외과 발목염좌 증상과 회복, 붓기가 가라앉아도 방심은 금물입니다.

Q.

며칠 전에 계단 내려오다가 발목을 접질렸는데요, 지금은 붓기가 좀 빠지긴 했는데 걸을 때마다 발목이 시큰거리고 불안한 느낌이 계속 남아 있어요. 그냥 두면 나을까요, 아니면 검사를 받아봐야 할까요?

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A.

발목을 접질린 뒤 붓기가 가라앉아도 시큰거림이나 불안정한 느낌이 남아 있다면, 인대 손상이 충분히 회복되지 않았을 가능성이 있습니다.

발목염좌는 손상 정도에 따라 인대가 늘어난 경우부터 부분 또는 완전 파열까지 다양하게 나타나기 때문에, 겉으로 보이는 붓기만으로 회복 여부를 판단하기 어렵습니다.

초기에 적절한 처치 없이 지나치면 인대가 불안정한 상태로 굳어 같은 부위를 반복해서 다치는 경우도 적지 않습니다.

정확한 검사를 받아보시고, 손상 정도에 맞는 관리를 시작하시는 것이 좋겠습니다.

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발을 헛디뎠을 때 '

그냥 조금 삐끗한 것'이라고 생각하고 넘기신 적 있으신가요?

발목염좌는 일상에서 흔하게 겪는 부상이지만,

초기에 제대로 관리하지 않으면 인대가 느슨해진 채로 굳어 반복적인 불안정성으로 이어질 수 있습니다.

붓기가 빠졌다고 해서 완전히 회복된 것은 아니기 때문에, 정확한 상태 파악이 중요합니다.

오늘은 발목염좌에 대해 알아보겠습니다.

발목염좌, 단순히 삐끗한 것과 다를 수 있습니다

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발목염좌는 발목 관절을 지지하는 인대가

비정상적인 방향으로 힘을 받아 늘어나거나 손상된 상태를 말합니다.

손상 정도에 따라 1도(인대 미세 손상), 2도(부분 파열), 3도(완전 파열)로 나뉘며,

같아 보이는 통증이라도 내부 상태는 크게 다를 수 있습니다.

특히 발목 바깥쪽 인대가 손상되는 경우가 가장 흔한데,

이부위가 반복적으로 약해지면 만성 불안정성으로 이어질 수 있습니다.

발목이 자꾸 접질리는 데는 이유가 있습니다

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발목염좌의 가장 흔한 원인은 발이 안쪽으로 꺾이는 내반 손상으로,

계단을 내려오거나 울퉁불퉁한 바닥을 걸을 때 순간적으로 발생합니다.

이전에 한 번 접질린 경험이 있다면 인대가 완전히 회복되지 않은 상태에서

다시 같은 부위에 힘이 실려 손상이 반복되기 쉽습니다.

또한 발목 주변 근력이 약하거나 균형 감각이 떨어진 경우,

외부 충격에 대한 방어 능력이 낮아져 작은 자극에도 인대가 손상될 수 있습니다.

걸을 때마다 발목이 불안하다면, 이런 변화를 확인해 보세요

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발목염좌가 생기면 손상 직후 발목 바깥쪽을 중심으로 붓기와 멍이 나타나고,

체중을 실을 때 날카로운 통증이 느껴집니다.

계단을 오르내리거나 고르지 않은 바닥을 걸을 때