창신동 일요일 정형외과 아킬레스건염, 발뒤꿈치 통증이 반복된다면?

Q.

몇 달째 발뒤꿈치 위쪽이 계단 오를 때나 오래 걷고 나면 욱신거리는데, 아킬레스건염인 걸까요?

그냥 두면 나아지는 건지 걱정이 돼서요.

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A.

발뒤꿈치 위쪽이 활동 후에 반복적으로 욱신거린다면 아킬레스건염 가능성을 생각해볼 수 있습니다.

아킬레스건은 종아리 근육과 발뒤꿈치 뼈를 연결하는 굵은 힘줄인데, 지속적인 부하가 쌓이면 힘줄 조직에 미세한 손상이 누적되면서 통증이 나타납니다.

초기에는 쉬면 가라앉는 것처럼 느껴지지만, 그 상태로 활동을 이어가면 힘줄 손상이 더 깊어질 수 있어 주의가 필요합니다.

특히 몇 달째 반복되고 있다면 자연 회복을 기대하기보다 정확한 검사를 통해 힘줄 상태를 확인하는 것이 중요합니다.

창신동 일요일 정형외과

아침에 침대에서 내려와 첫발을 딛는 순간, 발뒤꿈치 쪽이 찌릿하게 당기거나 뻐근한 느낌이 드신 적 있으신가요?

아킬레스건염은 처음에는 ‘좀 쉬면 괜찮겠지’ 싶을 만큼 가볍게 느껴지지만, 방치하면 일상적인 보행 자체가 불편해질 수 있는 질환입니다.

특히 걷거나 뛰는 동작이 반복될수록 통증이 심해지고, 계단을 오르거나 까치발을 드는 동작에서도 불편함이 나타날 수 있습니다.

평소보다 발뒤꿈치 위쪽이 자주 뻣뻣하거나 운동 후 통증이 오래 남는다면 아킬레스건의 상태를 한 번쯤 살펴볼 필요가 있습니다.

오늘은 아킬레스건염의 원인과 특징, 치료 및 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.

아킬레스건염은 정확히 어떤 상태를 말하는 걸까요?

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아킬레스건은 종아리 근육과 발뒤꿈치 뼈를 연결하는, 인체에서 가장 굵고 강한 힘줄입니다.

아킬레스건염은 아킬레스건에 반복적인 부하가 쌓여 미세 손상이 누적되고 염증 반응이 일어난 상태를 가리킵니다.

처음에는 운동 후에만 뻐근하다가 점차 일상적인 보행 중에도 불편함이 느껴지는 방향으로 진행되는 경우가 많습니다.

가볍게 시작되더라도 힘줄 손상이 깊어지면 회복에 더 긴 시간이 필요할 수 있어, 초기에 정확한 상태 파악이 중요합니다.

그렇다면 이 힘줄에 왜 염증이 생기는 걸까요?

왜 아킬레스건에 염증이 생기는 걸까요?

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가장 흔한 원인은 갑작스러운 운동량 증가입니다.

평소보다 갑자기 많이 걷거나 달리기 강도를 급격히 높이면 힘줄이 충분히 적응하기 전에 부하가 쌓입니다.

쿠션이 부족한 신발이나 딱딱한 바닥에서의 장시간 보행도 힘줄에 지속적인 충격을 전달합니다.

종아리 근육이 평소에 긴장되어 있거나 유연성이 떨어진 상태라면 힘줄에 전달되는 장력이 더 커지고, 평발처럼 발 아치 구조에 변형이 있을 때도 힘줄 부담이 늘어납니다.