동대입구역 정형외과 발목을 삐끗하며 일어나는 발목염좌란?

동대입구역 정형외과

발목을 삐끗하며 일어나는 발목염좌란?

발목은 우리의 몸을 지지해 주는 아주 중요한 신체 기관 중에 하나로 평소에 무리한 운동이나 하이힐을 신고 걸을 때 발목을 삐끗하시는 분들이 많으시죠? 만약 발목을 삐끗한 이후 통증이 지속된다면 발목 염좌를 의심해 보실 수 있으며 만성 통증으로 발전하기 전에 동대입구역 정형외과에 내원하셔서 적절한 개선이 필요하답니다.

발목염좌란 발목이 심하게 비틀리거나 접질렸을 때 발목 관절을 지탱하는 인대들의 손상으로 발생하는 질환 중 하나로 우리가 일상에서 발목을 삐었다, 접질렸다고 말하는 것은 거의 다 발목 염좌를 뜻하는 경우가 많아요. 발목 염좌는 보통 바깥쪽의 인대 손상이 85% 정도 차지하는데 이러한 발목의 손상이 발생하게 되면 발목의 뼈가 순간적으로 자리를 이탈하며 근육과 인대가 늘어나 염증이 발생하게 됩니다. 발목 통증이 경미한 경우 가벼운 부상일 수 있으므로 자가 관리를 시도해 볼 수 있으며 휴식을 취하고 발목을 높게 올리는 것이 도움이 될 수 있어요. 또한 얼음팩을 사용하여 통증 부위를 차갑게 식히거나 착용한 신발이 발목을 지지해 주는지 확인할 수도 있다고 하지만 통증이 너무 심해 만지지도 못할 정도라면 내원해 주셔야 합니다.

1도

2도

3도

인대에 미세한 파열이 발생하며

보행을 하는데 장애가 발생하지 않아요

운동을 할 때는 문제가 있을 수 있지만

어느 정도의 보행은 가능하며

외관적으로 보았을 때 파란 멍이 생기고

부종과 통증이 생깁니다

완전히 인대가 파열되어

부종, 통증, 압통이 심하고

발목 관절까지 불안정한 모습을 보여요

발목의 관절 범위를 벗어나 움직이거나 삐끗하며 부상으로 인해 나타나는 것이 일반적으로 굽이 높은 신발을 장시간 착용하여 발목에 손상이 생기거나 과체중으로 인해 발목에 무리가 가기도 해요. 1도는 인대가 늘어나거나 조금 찢어진 상태를 말하며 2도는 인대에 부분적인 파열이 생겨 통증과 붓기가 발생하는데 3도는 인대가 완전히 파열되어 극심한 통증이 나타난다고 합니다. 염좌의 종류로는 손상 부위별로 크게 내측 인대 염좌와 외측 인대 염좌, 경비 인대 결합의 손상으로 분류할 수 있으며 발목을 안쪽으로 접질리는 경우가 가장 많아 외측 인대 손상이 흔하게 일어나는 편이라고 해요. 발목염좌의 경우 농구, 테니스, 달리기와 같은 운동을 할 때 많이 발생하여 스포츠와 관련된 가장 흔한 손상 중 하나기도 하지만 운동이 아니어도 땅에 발을 헛디디면서 사고가 발생하기도 해요. 또한 이전에 발목 부상이 있거나 발목 인대나 근육이 약한 경우에도 염좌가 일어날 수 있으며 발에 맞지 않는 신발을 신거나 땅의 표면이 울퉁불퉁한 곳을 자주 밟을 경우 염좌가 자주 일어나게 됩니다.