신당역정형외과, 엉덩이와 허리 통증, 다리 저림까지? '이상근증후군'

신당역정형외과, 엉덩이와 허리 통증, 다리 저림까지? '이상근증후군'

양반다리와 같은 좌식생활을 장시간 유지하는 우리나의 경우 허리 통증과 골반, 엉덩이 등의 다양한 부위에 통증을 호소하는 분들이 많은데요, 이러한 증후는 허리디스크나 척추관협착증 등의 척추 질환의 증후로 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 이러한 질환이 아닌 근육의 문제인 이상근증후군으로 인해 나타날 수 있어 주의해야 하는데요, 오늘 신당역정형외과에서는 허리와 엉덩이 부근 통증의 원인이 되는 이상근증후군에 대해 알아보도록 하겠습니다.

신당역정형외과,

이상근증후군 원인과 증상은?

이상근은 우리 신체의 엉덩이 후방에서 골반과 대퇴골을 이어 자리하고 있는 근육으로 엉덩이와 다리를 연결하는 고관절을 단단히 고정하고 다리를 움직이는 데 핵심적인 역할을 합니다.

근육은 지속적인 힘이 가해지거나 반복해서 사용할 경우 긴장 상태가 되면서 딱딱하게 뭉쳐지게 됩니다. 이상근 아래로 척추에서 시작된 좌골신경이 지나다니는데요, 이상근이 굳어지고 염증이 생기면서 좌골신경을 누르고 압박하면서 통증과 저림 증후가 나타나는 상태를 이상근증후군이라고 합니다.

이상근증후군은 근육을 과도하게 많이 사용했을 경우 발병하기 쉽습니다. 무리하게 운동을 진행할 경우 근육을 많이 사용하게 되고 긴장상태가 되면서 뭉치게 되어 이상근증후군이 발생할 수 있는데요, 따라서 운동 전에는 스트레칭을 통해 근육을 풀어준 뒤 활동하는 것이 좋습니다.

이상근증후군은 일상에서도 쉽게 나타날 수 있어 주의해야 하는데요, 다리를 꼬거나 양반다리, 짝다리 등 자세 습관이 올바르지 않을 경우 이상근증후군이 발생하기 쉬우며 최근에는 앉아있는 시간이 길어지면서 엉덩이에 압력이 오랜 시간 가해져 이상근증후군으로 인한 통증을 호소하는 분들이 늘어나고 있어 주의해야 합니다. 이외에도 교통사고나 낙상 등의 외상, 운동 부족, 비만 등이 이상근증후군의 원인이 될 수 있습니다.

이상근증후군의 증후는 허리와 엉덩이 부위에 집중적으로 나타나는데요, 다리에도 저림과 통증이 발생하기도 하며 뒤쪽 대퇴부와 종아리에 비정상적인 신경학적 증후 및 국소 동통이나 관련 통이 나타날 수 있습니다.

오랜 시간 앉아있거나 일어설 때, 밤에 잘 때 통증 부위로 누울 경우 증후가 더욱 심해지며 물건을 들거나 쪼그리고 앉을 때도 찌릿한 통증이 발생합니다.

움직일 때마다 심한 골반 통증이 발생한다.

허리, 엉덩이 등 고관절 부위에 통증이 발생한다.

다리로 이어지는 하지방사통이 발생한다.