황학동일요일진료정형외과 팔꿈치 통증, 테니스엘보?

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팔꿈치를 많이 쓰는 직업을 가지셨거나,

집안일이나 운동 후 팔꿈치가 아픈 경험 있으신가요?

“왜 별로 무리하지도 않았는데 팔꿈치가 이렇게 아프지?”

싶었던 적이 있다면

테니스엘보(외측상과염)를 생각해보실 수 있습니다.

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테니스엘보란 어떤 질환인가요?

테니스엘보는 의학적으로는 외측상과염이라고 부르며,

팔꿈치 바깥쪽 힘줄에 염증이 생겨 통증이 나타나는 질환입니다.

팔꿈치는 손목과 손가락을 움직이는 근육들과

연결된 중요한 부위인데요.

이 힘줄 부위가 반복적으로 자극을 받거나 손상되면

미세한 염증이 생기면서

움직일 때마다 뻣뻣하고 욱신거리는 통증이 생깁니다.

처음엔 가벼운 뻐근함으로 시작하지만,

방치하면 컵 하나 드는 것도 힘들어질 만큼

통증이 심해질 수 있습니다.

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팔꿈치 통증 왜 생기는 걸까요?

다양한 원인들로 인해 생길 수 있습니다.

▪️반복적인 손목/팔 사용

손목을 자주 꺾거나 뒤로 젖히는 동작, 무거운 물건을 계속 들어 올리는 동작들이 팔꿈치 힘줄에 부담을 줍니다.

▪️잘못된 운동 자세

테니스, 골프에서 손목 스윙 동작이 잘못되면 팔꿈치에 무리한 힘이 가해져 손상이 발생할 수 있습니다.

▪️근력 부족 또는 연령 증가

30~50대 이후에는 팔꿈치 힘줄의 탄력이 줄어들며 손상되기 쉬운 상태가 됩니다.

▪️갑작스러운 힘 사용

평소 운동을 안 하다가 무거운 물건을 한 번에 들어올리거나, 육아나 이사 등으로 무리하게 쓸 경우도 원인이 될 수 있어요.

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이런 통증이 있다면 꼭 체크해보세요!

🚨팔꿈치 바깥쪽이 욱신거리고 누르면 아프다.

🚨손목을 뒤로 젖힐 때 팔꿈치가 찌릿하다.

🚨컵, 가방, 주전자 등을 들 때 특정 동작에서 통증이 더 심하다.

🚨아침에 일어나면 팔꿈치가 뻣뻣하고 잘 움직이지 않는다.

🚨가만히 있어도 욱신거리고, 자주 쓰면 더 아프다.

이런 현상이 반복된다면 단순한 근육통이 아닌,

염증성 힘줄 질환일 수 있으니 도움을 받아야 할 시기입니다.

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어떤 치료를 받아야 하나요?

초기에 적절한 치료를 받는 것이 가장 중요합니다.

통증과 염증 정도에 따라

다양한 치료 방법이 적용될 수 있습니다.

🔹 프롤로 주사

손상된 힘줄과 인대를 강화시켜 회복을 촉진합니다.

조직 회복을 유도하고 염증을 줄이며, 만성 통증에 효과적입니다.

🔹 DNA 주사

연어 DNA에서 유래한 PDRN 성분을 주입하여 세포 회복과 염증 완화를 동시에 유도하여 손상된 조직이 스스로 회복하는 힘을 키워줍니다.

🔹 체외충격파 치료