청구역정형외과 밤에 쑤시는 어깨통증…혹시 오십견?

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팔을 위로 들기가 불편하거나,

자려고 누웠는데 어깨가 욱신거려 잠을 설친 적 있으신가요?

어느 날 갑자기 어깨가 뻣뻣하고 통증이 느껴지며,

팔을 뒤로 돌리거나 머리 위로 드는 동작이 힘들어진다면

‘오십견’을 생각해볼 수 있습니다.

내 어깨가 점점 굳는 느낌

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오십견은 '유착성 관절낭염'이라고도 하며,

어깨 관절을 둘러싼 조직에 염증이 생기면서

관절이 굳어 움직임이 제한되고 통증이 동반되는 질환입니다.

보통 중년 이후, 50대에 많이 발생해 ‘오십견’이라는 이름이 붙었지만

40대나 60대 이후에도 충분히 생길 수 있습니다.

초기에는 가벼운 뻐근함에서 시작되지만,

점차 어깨를 움직이기 어려울 만큼 통증이 심해지고

자기 전에 통증이 더 심해지는 ‘야간통’이 나타나기도 합니다.

단순히 노화로 인해 생기는 질환이 아닙니다.

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단순히 ‘많이 써서 생기는 병’은 아닙니다.

실제로 여러 가지 원인이 복합적으로 작용해 생기는데요.

다음과 같은 요소들이

오십견의 주요 원인으로 알려져 있습니다.

🔹 퇴행성 변화

나이가 들면서 어깨를 둘러싼 조직들이 점차 탄력을 잃고

염증이 생기기 쉬운 상태가 되면서 관절이 굳기 시작합니다.

🔹 과도한 반복 사용 또는 무리한 동작

무거운 물건을 자주 들거나, 어깨에 무리가 가는 자세를 반복하는 경우에도

염증과 유착이 생길 가능성이 높아집니다.

🔹 운동 부족

어깨를 거의 사용하지 않는 생활 습관이나 어깨를 오래 쉬게 되는 경우

관절이 굳어 오십견으로 이어질 수 있습니다.

🔹 외상이나 수술 후 후유증

어깨를 다친 후 제대로 움직이지 못하거나 수술로 인해 일정 기간 동안 어깨를 고정했을 경우 회복이 아닌 '굳어짐'으로 진행되기도 합니다.

반복적인 불편함을 느끼고 있다면?

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처음에는 "좀 뻐근하네", "자세 탓인가?" 하고 넘기지만

다음과 같은 현상이 반복된다면 꼭 체크해보셔야 합니다.

✔ 누워 있으면 어깨 통증이 더 심해져 잠을 방해할 정도다.

✔ 팔을 옆으로 들어 올리거나 뒤로 돌리는 것이 어렵고 아프다.

✔ 어깨뿐 아니라 팔, 목까지 통증이 퍼지는 느낌이 있다.

✔ 어깨가 계속해서 뻣뻣하고, 움직일 때마다 저항감이 느껴진다.

✔ 시간이 지나도 통증이 가라앉지 않고, 오히려 점점 더 불편해진다.

이러한 현상이 2주 이상 지속된다면

단순 근육통이 아닌, 유착이 진행 중인 오십견일 수 있습니다.

어떻게 치료하면 좋을까요?

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오십견의 치료는 진행 단계에 따라 달라지며

보존 치료만으로도 충분히 완화할 수 있습니다.

통증이 심해지기 전에 치료를 시작하는 것이