신당일요일진료정형외과 잘못된 자세가 만드는 허리디스크 위험성

신당일요일진료정형외과

허리가 뻐근한 정도로 시작했던 통증이 어느 순간 엉덩이와 다리까지 내려오고,

오래 앉아 있기만 해도 저릿한 느낌이 반복된다면 단순 근육통이 아닐 수 있습니다.

특히 허리를 숙일 때 찌릿한 통증이 심해지거나, 발끝 감각이 둔해지는 느낌까지 있다면

허리디스크 가능성을 생각해볼 필요가 있는데요.

오늘은 허리디스크가 왜 발생하는지, 어떤 증상이 위험 신호인지 자세히 알아보겠습니다.

허리디스크, 단순 허리통증과 무엇이 다를까요?

신당일요일진료정형외과

허리디스크는 척추뼈 사이에서 충격을 흡수하던 디스크(추간판)가

제자리에서 밀려나오면서 주변 신경을 압박하는 질환입니다.

원래 디스크는 말랑한 쿠션처럼 척추를 보호하는 역할을 하지만,

손상되거나 약해지면 안쪽 수핵이 밖으로 튀어나오면서 신경을 자극하게 됩니다.

이 과정에서 허리통증뿐 아니라 다리 저림, 감각 이상 같은 신경 증상도 함께 나타날 수 있습니다.

허리만 아픈 게 아니라 다리까지 통증이 이어질 수 있습니다

허리디스크는 왜 생기게 될까요?

신당일요일진료정형외과

▪️디스크도 노화와 함께 약해질 수 있습니다

나이가 들면 디스크 내부 수분 함량이 줄어들고 탄력이 감소하게 됩니다.

충격을 흡수하는 기능이 약해지면서 작은 자극에도 손상되기 쉬운 상태가 될 수 있습니다.

▪️오래 앉아 있는 자세가 허리에 부담을 줍니다

현대인들은 하루 대부분을 앉아서 보내는 경우가 많습니다.

특히 허리를 굽힌 자세로 장시간 앉아 있으면 디스크에 지속적인 압력이 가해지면서 손상 위험이 커질 수 있습니다.

▪️무리한 허리 사용도 원인이 될 수 있습니다

무거운 물건을 반복적으로 들거나 허리를 비트는 동작이 많으면 디스크에 과부하가 걸릴 수 있습니다.

갑자기 힘을 주는 동작 역시 디스크 손상의 원인이 될 수 있습니다.

▪️사고나 충격 이후 발생하기도 합니다

교통사고, 낙상, 격한 운동 같은 외상 이후 갑자기 디스크가 이탈하는 경우도 있습니다.

특히 원래 약해져 있던 디스크는 작은 충격에도 쉽게 손상될 수 있습니다.

허리에서 느껴지는 통증을 확인하세요!

신당일요일진료정형외과

단순 근육통은 며칠 쉬면 좋아지는 경우가 많지만,

허리디스크는 통증이 반복되거나 점점 심해지는 양상을 보이기도 합니다.

특히 움직일 때 통증이 심해진다면 주의가 필요합니다.

허리에서 시작된 통증이 엉덩이, 허벅지, 종아리까지 이어지는 경우가 많습니다.

다리가 찌릿하거나 전기가 오는 느낌처럼 표현하는 분들도 많습니다.

앉아 있을 때 허리에 압박이 증가하면서 통증이 심해질 수 있습니다.