옥수역 정형외과 요추염좌, 허리 삐끗했을 때 그냥 두면 안 되는 이유

Q.

며칠 전에 무거운 박스 옮기다가 허리를 삐끗했는데, 앉았다 일어날 때마다 허리가 너무 뻐근하고 아파요. 요추염좌인 것 같은데 그냥 쉬면 나을까요, 아니면 검사를 받아봐야 할까요?

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A.

허리를 삐끗한 뒤 며칠이 지나도 통증이 이어진다면 단순 근육 피로와는 다를 수 있습니다.

요추염좌는 허리 주변 근육이나 인대가 갑작스러운 힘을 받아 손상된 상태로, 충분히 쉬면 호전되는 경우도 있지만 손상 범위나 위치에 따라 회복 기간이 크게 달라집니다.

특히 앉았다 일어날 때 통증이 심하거나, 다리 쪽으로 저린 느낌이 함께 온다면 인대 손상 외에 다른 구조물에도 영향이 있는지 확인이 필요합니다.

정확한 검사를 받아보시면 현재 상태를 파악하고 적절한 치료 방향을 잡는 데 도움이 됩니다.

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무거운 짐을 들다가,

혹은 아침에 일어나다가 갑자기 허리가 '뚝' 하고 잠겼던 경험이 있으신가요?

요추염좌는 일상 속 작은 동작 하나에도 불쑥 찾아오는 허리 부상입니다.

처음엔 하루 이틀 쉬면 나을 것 같아 가볍게 넘기기 쉽지만,

적절한 관리 없이 지나치면 통증이 길어지거나 움직임에 제한이 생길 수 있습니다.

오늘은 요추염좌에 대해 알아보겠습니다.

요추염좌, 정확히 어떤 상태일까요?

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요추염좌는 허리뼈(요추) 주변의 근육이나 인대가

갑작스러운 충격 또는 과도한 힘에 의해 늘어나거나 부분적으로 손상된 상태를 말합니다.

흔히 '허리를 삐끗했다'고 표현하는 바로 그 상태입니다.

뼈나 디스크에는 이상이 없어도 근육과 인대만으로도 상당한 통증이 생길 수 있으며,

초기에 가볍게 여기고 방치하면 회복이 더뎌지거나 만성 허리 통증으로 이어질 수 있습니다.

어떤 상황에서 요추염좌가 생기나요?

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요추염좌는 무거운 물건을 갑자기 들거나,

허리를 구부린 채 물건을 집는 동작처럼 허리에 순간적으로 큰 힘이 가해질 때 발생하기 쉽습니다.

오랜 시간 구부정한 자세를 유지하거나 준비 운동 없이 과격한 운동을 시작하는 것도 원인이 됩니다.

허리 주변 근육이 피로하거나 약해진 상태에서는 일상적인 동작에도 인대에 무리가 가기 때문입니다.

이런 원인들이 실제로 어떤 불편함으로 나타나는지 살펴보겠습니다.

허리 통증 외에 이런 불편함도 느껴지시나요?

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요추염좌의 가장 흔한 표현은

허리 한쪽 또는 양쪽에 걸쳐 나타나는 날카롭거나 묵직한 통증입니다.

아침에 잠자리에서 일어날 때 허리가 굳어 있는 느낌이 들거나,

세수하려고 허리를 앞으로 숙이는 동작이 어렵게 느껴지기도 합니다.