신당공휴일진료정형외과 손목건초염, 쉬어도 낫지 않는 손목 통증이라면?

Q.

몇 달째 손목 바깥쪽이 욱신거리는데, 쉬면 좀 괜찮아지다가 키보드 치거나 물건 들면 또 아파요. 손목건초염인지 그냥 근육통인지 모르겠어서요, 이거 그냥 두면 안 되는 건가요?

A.

말씀하신 것처럼 쉬면 나아지다가 특정 동작에서 반복적으로 통증이 생긴다면, 단순 근육 피로보다는 손목건초염 가능성을 생각해볼 수 있습니다.

손목건초염은 힘줄을 감싸는 건초에 염증이 생긴 상태로, 초기에는 가볍게 느껴지지만 반복 자극이 쌓이면 점점 범위가 넓어지거나 만성화되기도 합니다.

정확한 원인 파악 없이 시간만 보내면 회복이 더뎌질 수 있어, 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.

손목을 움직일 때마다 찌릿하거나,

물건을 집으려고 할 때 통증이 느껴진 적 있으신가요?

손목건초염은 처음에는 가벼운 불편함으로 시작되지만,

방치하면 일상적인 동작조차 불편해질 수 있는 상태입니다.

특히 쉬면 나아지는 것 같다가도 같은 동작을 반복하면 다시 아파지는 패턴이 반복된다면,

단순 피로가 아닐 수 있습니다.

오늘은 손목건초염에 대해 알아보겠습니다.

손목건초염, 정확히 어떤 상태를 말하는 걸까요?

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손목건초염은 힘줄을 감싸고 있는 건초(힘줄집)에 염증이 생기면서 통증과 부기가 나타나는 상태입니다.

건초는 힘줄이 뼈나 주변 조직과 마찰 없이 부드럽게 움직이도록 돕는 구조인데,

이 부위에 반복적인 자극이 쌓이면 점점 좁아지고 염증이 생깁니다.

처음에는 특정 동작에서만 불편하다가,

시간이 지나면 가만히 있어도 욱신거리거나 손목 전체가 뻣뻣해지는 방향으로 진행되기도 합니다.

어떤 이유로 이런 염증이 생기는지, 원인을 살펴보겠습니다.

손목건초염은 어떤 이유로 생기나요?

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가장 흔한 원인은 손목과 손가락을 반복적으로 구부리고 펴는 동작입니다.

스마트폰을 오래 사용하거나 키보드 작업이 많은 경우,

같은 자극이 건초에 지속적으로 가해지면서 염증으로 이어질 수 있습니다.

출산 후 여성에게서도 자주 나타나는데,

호르몬 변화로 건초 조직이 약해진 상태에서 아이를 안고 돌보는 동작이 반복되기 때문입니다.

무거운 물건을 자주 들거나 손목에 갑작스러운 충격이 가해진 경우도 원인이 될 수 있습니다.

지금 내 손목 통증, 건초염 신호일 수 있을까요?

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손목건초염의 가장 대표적인 증상은 엄지손가락 쪽 손목 바깥 부위의 통증입니다.

병뚜껑을 돌리거나 수건을 짜는 동작처럼 손목을 비틀 때 통증이 심해지는 경우가 많고,

물건을 집을 때 찌릿하게 느껴지기도 합니다.

아침에 일어났을 때 손목이 뻣뻣하거나, 손목을 움직일 때 뚝 하는 소리가 반복됩니다.